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金华房产网:拒绝挨饿减肥 郑秀文公开饮食餐单+练肌运动

【减重方法】拒绝挨饿减肥 郑秀文公开饮食餐单+练肌运动

郑秀文身形一向苗条,又瘦又有腹肌,是很多人彷效对象。最近她备战演唱会,就放弃以前的挨饿减肥法,反而不节食狂做运动,成功练出健康又有线条的身材,摆脱不健康的瘦。她更乐于在网上分享饮食餐单和健康减肥法。

饮食法:

1-Water KefirWater Kefir 即是自制天然发酵饮料,能增加活性益生菌,令肠胃更健康,更可以消减肚腩。Kefir克菲尔分为milk kefir奶克菲尔菌和water kefir水克菲尔菌两种。大家可以自行发酵,如果是Water Kefir ,可加入糖水、果汁或椰汁为材料,经发酵后就可以饮用。

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